Nincs farsang fánk nélkül
Eredete vitatható, de valószínűleg a XV. századi Berlinből származik. Készítésének hagyománya az ókori rómaiakhoz nyúlik vissza.
Október 20. A csontritkulás világnapja
A csontritkulás olyan mésztartalom-csökkenéssel járó csontbetegség, melyben a csont szerves és ásványianyag-tartalma egyforma mértékben csökken. A szó maga porózus, lyukacsos, üreges csontot jelent, ahol a csont a betegség folyamán elvékonyodik, megritkul, üregessé válik. Amennyiben a csonttömeg-csökkenés és a csontszerkezet felbomlása bizonyos mértéket elér, a csontok már kisebb fokú terhelésre könnyen eltörnek. Ezt az állapotot nevezzük csontritkulásnak.
A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság definíciója szerint: a csontrendszer szisztémás, progresszív megbetegedése, melyre jellemző a csonttömeg fogyása, a csontszerkezet mennyiségi és minőségi károsodása (sűrűség), és ezek következtében a csontok törékenységének fokozódása.
Beszélhetünk primer és secunder osteoporosisról. Primer esetében nincs fennálló betegség a háttérben, ilyen pl.: a postmenopauzális és az időskori csontritkulás.
Secunder csontritkulást egyes kórállapotok idézhetnek elő, mint a diabetes, fokozott pajzsmirigyműködés, gyógyszerek általi, gyulladásos ízületi betegségek, idült alkoholizmus, felszívódási zavarok.
Manapság már népbetegségnek számít, a lakosság 8-10%-át érinti. Úgynevezett „néma” betegség, amely hátfájdalommal, csonttörésekkel, magasság csökkenésével, ízületi fájdalmakkal jár. Az életkor előrehaladtával növekszik a kialakulásának kockázata, valamint a női nemnél gyakoribb az előfordulása. A vékony csontozat és alacsony testalkat is pozitív kockázati tényező.
A nem megfelelő táplálkozás, D-vitamin hiány, dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, bizonyos gyógyszerek, mozgásszegény életmód mind olyan kockázati tényezők, amelyeken tudunk változtatni. Megfelelő fehérje bevitellel, kalcium és D-vitamin pótlással, túlzott foszfor fogyasztás kerülésével javítható az állapot. A szervezet számára szükséges kalcium mennyiség főként a tej és tejtermékek fogyasztásával biztosítható. Legfontosabb D-vitamin források: tojássárgája, vaj, tejszín, tej, halmáj-olaj, lazac, tonhal, szardínia, D-vitaminnal dúsított margarinok, leggazdagabb D-vitamin forrás a csukamájolaj. Magas foszfor tartalommal rendelkeznek a konzervek, kóla, kávé. Ezek túlzott fogyasztását kerülni kell.
Eredete vitatható, de valószínűleg a XV. századi Berlinből származik. Készítésének hagyománya az ókori rómaiakhoz nyúlik vissza.
Az idei szlogenből is látszik, hogy a talajvíz fontosságára próbálják meg felhívni a figyelmet, mivel ezen vizek szennyezettsége nem olyan szembetűnő, mint a tavaké vagy folyóké.
2022 legegészségtelenebb étrendje a ketogén diéta, derül ki az US News & World Report éves rangsorából. A 40 diétát rangsoroltató listát táplálkozási és egészségügyi szakértők csoportja állította össze.